आधुनिक जीवन में, तेज़ रोशनी हर जगह है, चकाचौंध भरी धूप से लेकर रात में तेज़ रोशनी तक, इन तेज़ रोशनी का हमारी आँखों पर असर पड़ता है जिसे नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता। तो, चकाचौंध हमारी आँखों को किस तरह का नुकसान पहुँचाती है?
① आँखों में तकलीफ
तेज़ रोशनी देखने पर आँखों की पुतलियाँ सिकुड़ जाएँगी, पुतलियाँ हिल जाएँगी, आँखें तिरछी हो जाएँगी या पलकें झपक जाएँगी। इससे आँखों में थकान और दर्द होगा, और रोशनी की उत्तेजना से आँखों में आँसू भी आएँगे।
2 दृष्टि हानि
बहुत तेज़ रोशनी रेटिना की छवि पर प्रकाश पर्दा जैसा प्रभाव डालती है, जिससे रेटिना की छवि का कंट्रास्ट कम हो जाता है और दृष्टि हानि होती है। जब आप चीज़ें देखते हैं, तो आपको "दोहरी छवियाँ" और "एपर्चर" दिखाई देते हैं, जिसका अर्थ है कि आँखों की प्रकाश को ग्रहण करने की क्षमता कम हो गई है।

③ सुरक्षा संबंधी खतरे
रात में गाड़ी चलाते समय, सामने से आती हाई-बीम से आँखों में अस्थायी रूप से कार्यात्मक अंधापन हो सकता है, जो एक बड़ा सुरक्षा खतरा है। आँखों को तेज़ रोशनी से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए हम प्रभावी उपाय कर सकते हैं:
क. दैनिक जीवन में, लंबे समय तक तेज रोशनी, जैसे सूर्य की रोशनी, कार की लाइट आदि को सीधे देखने से बचने का प्रयास करें।
ख. इलेक्ट्रॉनिक उत्पादों का उपयोग करते समय, आंखों की उत्तेजना को कम करने के लिए स्क्रीन की चमक और रंग तापमान को समायोजित करने पर ध्यान दें।
ग. रात में वाहन चलाते समय लाइट का सही ढंग से उपयोग करें और सामने से आ रहे वाहनों को रोशन करने के लिए हाई बीम का उपयोग करने से बचें।
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पोस्ट करने का समय: 28 मार्च 2025