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आँख की अनुकूलन क्षमता से तात्पर्य निकट और दूर दोनों वस्तुओं को स्पष्ट रूप से देखने की आँख की क्षमता से है। यह क्षमता सिलिअरी मांसपेशी और लेंस की परस्पर क्रिया के माध्यम से प्राप्त होती है। जब आँख दूर की वस्तुओं को देखती है, तो अनुकूलन क्षमता शिथिल अवस्था में होती है और छवि का फोकस रेटिना पर पड़ता है; निकट की वस्तुओं को देखते समय, अनुकूलन क्षमता का उपयोग होता है, अर्थात् सिलिअरी मांसपेशी संकुचित होती है, लेंस उत्तल हो जाता है और छवि का फोकस रेटिना पर पड़ता है।

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तो, वे कौन से कारक हैं जिनसे देखने की क्षमता कम हो सकती है? 1. आँखों का अत्यधिक उपयोग
2. अनुचित प्रकाश
3. उम्र (सामान्यतः, यह वृद्धावस्था में सुनने की क्षमता में स्वाभाविक कमी होती है, और इसका बच्चों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता)
4. आंखों का आकार
5. आंखों की बीमारी या चोट
6. बिना चश्मे के निकट दृष्टि दोष
7. दवा के प्रभाव

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इसलिए, माता-पिता को सलाह दी जाती है कि वे अपने बच्चों को उचित विराम लेने, आंखों के उपयोग को समायोजित करने और अच्छी दृष्टि संबंधी आदतें विकसित करने के लिए मार्गदर्शन करें। [20-20-20 नियम] का पालन करने की सलाह दी जाती है, यानी हर 20 मिनट के नेत्र उपयोग के बाद, 20 फीट (लगभग 6 मीटर) की दूरी पर 20 सेकंड से अधिक समय तक देखें, ताकि लंबे समय तक निकट दृष्टि के उपयोग से होने वाली दृष्टि थकान को दूर किया जा सके।

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पोस्ट करने का समय: 16 मई 2025