आँख की समायोजन क्षमता, दूर और पास, दोनों को स्पष्ट रूप से देखने की आँख की क्षमता को दर्शाती है। समायोजन शक्ति, सिलिअरी पेशी और लेंस के बीच परस्पर क्रिया के माध्यम से प्राप्त होती है। जब आँख दूर की ओर देखती है, तो समायोजन शिथिल अवस्था में होता है, और प्रतिबिंबन फ़ोकस रेटिना पर पड़ता है; पास की वस्तुओं को देखते समय, समायोजन का उपयोग होता है, अर्थात सिलिअरी पेशी सिकुड़ जाती है, लेंस उत्तल हो जाता है, और प्रतिबिंबन फ़ोकस रेटिना पर पड़ता है।

2. अनुचित प्रकाश
3. आयु (सामान्यतः, यह वृद्धों में समायोजन क्षमता में स्वाभाविक कमी है, तथा यह बच्चों को प्रभावित नहीं करेगी)
4. आँखों का आकार
5. नेत्र रोग या चोट
6. चश्मे के बिना निकट दृष्टि
7. दवा के प्रभाव

इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि माता-पिता अपने बच्चों को उचित ब्रेक लेने, अपनी आँखों के उपयोग को समायोजित करने और अच्छी आँखों की आदतें विकसित करने के लिए मार्गदर्शन करें। [20-20-20 नियम] का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है, अर्थात, आँखों के उपयोग के हर 20 मिनट बाद, 20 सेकंड से अधिक समय तक 20 फीट (लगभग 6 मीटर) की दूरी पर देखें, ताकि लंबे समय तक नज़दीकी आँखों के उपयोग से होने वाली दृश्य थकान से राहत मिल सके।
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पोस्ट करने का समय: 16 मई 2025