बच्चों ने बाहर काफी समय बिताया है और स्कूल के आराम, व्यायाम और खेल के समय का भरपूर आनंद उठाया है। कई माता-पिता उनकी त्वचा की सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन लगाने पर ध्यान देते हैं, लेकिन आंखों की सुरक्षा के मामले में यह थोड़ा विरोधाभासी है।
क्या बच्चे धूप का चश्मा पहन सकते हैं? क्या यह उपयुक्त उम्र है? क्या इससे दृष्टि विकास और निकट दृष्टि दोष की रोकथाम एवं नियंत्रण पर कोई प्रभाव पड़ेगा? इन सवालों के जवाब अभी भी आवश्यक हैं। यह लेख प्रश्नोत्तर के रूप में अभिभावकों की चिंताओं का समाधान प्रस्तुत करेगा।
वयस्कों की तुलना में बच्चों की कॉर्निया की परतें अधिक स्पष्ट और पारदर्शी होती हैं। यदि धूप से बचाव के लिए सनस्क्रीन का उपयोग न किया जाए, तो इससे बच्चे की कॉर्निया की ऊपरी परत को नुकसान पहुँचने की संभावना रहती है। साथ ही, इससे रेटिना को भी क्षति पहुँचती है, दृष्टि विकास प्रभावित होता है और मोतियाबिंद जैसी आँखों की बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है।डब्ल्यूएचओ का अनुमान है कि उनके जीवन में पराबैंगनी किरणों का 80% हिस्सा 18 वर्ष की आयु से पहले ही जमा हो जाता है [1], और यह भी सुझाव दिया गया है कि बाहरी गतिविधियों के दौरान बच्चों को 99%~ 100% यूवीए+यूवीबी धूप का चश्मा प्रदान किया जाना चाहिए। इसे हमेशा ठंडी जगह पर रखा जाना चाहिए [2]।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) का सुझाव है कि छह महीने से कम उम्र के शिशुओं को सीधी धूप से बचाना चाहिए। अपने शिशु को पेड़ की छांव में, छाते के नीचे या स्ट्रोलर में ले जाएं। हल्के कपड़े पहनाएं जो हाथ-पैर ढकें और गर्दन को धूप से बचाने के लिए टोपी से ढकें। छह महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए अल्ट्रावायलेट किरणों से सुरक्षा देने वाली सनस्क्रीन आंखों की सुरक्षा के लिए अच्छी रहती है।
उदाहरण के लिए, दोपहर 12 बजे से 2 बजे के बीच जब सूरज सबसे तेज़ होता है, तो छोटे बच्चों को बाहर कम निकलना चाहिए। अगर आप बाहर जाना ही चाहते हैं, तो चौड़ी किनारी वाली टोपी पहनने की कोशिश करें ताकि सूरज की रोशनी सीधे बच्चे की आँखों पर न पड़े। छह महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, आप अल्ट्रावायलेट किरणों से सुरक्षा देने वाले धूप के चश्मे का चुनाव कर सकते हैं [3]।
चार कारकों को ध्यान में रखते हुए, चयन करें।
धूप के चश्मे से मापी जाने वाली रोशनी का स्तर घर के अंदर के वातावरण की तुलना में लगभग 11-43 गुना अधिक होता है। इस प्रकाश स्तर में निकट दृष्टि दोष की रोकथाम और नियंत्रण के लिए संभावित प्रभाव भी होते हैं।
निकट दृष्टि दोष की रोकथाम और नियंत्रण के एक साधन के रूप में बाहरी गतिविधियों ने पुष्टि की है कि प्रतिदिन कम से कम 2 से 3 घंटे की बाहरी गतिविधियाँ निकट दृष्टि दोष की प्रगति को प्रभावी ढंग से विलंबित कर सकती हैं।
हालांकि, इस बात को नजरअंदाज करना जरूरी नहीं है कि बच्चों की आंखें भी पराबैंगनी किरणों से होने वाले विकिरण नुकसान के प्रति संवेदनशील होती हैं। आंखों के स्वास्थ्य और निकट दृष्टि दोष की रोकथाम एवं नियंत्रण के बीच संतुलन बनाए रखना आवश्यक है, अतिवादी दृष्टिकोण अपनाने की नहीं।
साहित्य के परिणामों से इसकी पुष्टि होती है। धूप का चश्मा, टोपी पहनने या ठंडी जगह पर होने पर भी, बाहर प्रकाश का स्तर घर के अंदर की तुलना में बहुत अधिक होता है। बच्चों को बाहर घूमने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, साथ ही मायोपिया से बचाव के लिए धूप से सुरक्षा के उपाय भी अपनाने चाहिए [5]।
पोस्ट करने का समय: 23 जून 2023