बच्चों ने बहुत सारा समय बाहर बिताया है और स्कूल के आराम, व्यायाम और खेल के समय का आनंद लेते हैं।कई माता-पिता अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन लगाने पर ध्यान दे सकते हैं, लेकिन आंखों की सुरक्षा थोड़ा विरोधाभासी है।
क्या बच्चे धूप का चश्मा पहन सकते हैं?उपयुक्त आयु?क्या यह दृश्य विकास के प्रभावों और मायोपिया की रोकथाम और नियंत्रण के प्रभावों को प्रभावित करेगा, इसका उत्तर देने की आवश्यकता है।यह लेख माता-पिता की चिंताओं का उत्तर प्रश्न और उत्तर के रूप में देगा।
वयस्कों की तुलना में, बच्चों के कॉर्निया क्रिस्टल अधिक स्पष्ट और पारदर्शी होते हैं।यदि धूप से बचाव के लिए सनस्क्रीन पर ध्यान नहीं दिया गया तो इससे बच्चे के कॉर्निया एपिथेलियम को नुकसान पहुंचने की संभावना है।साथ ही, यह रेटिना को नुकसान पहुंचाता है, दृष्टि विकास को प्रभावित करता है और यहां तक कि मोतियाबिंद जैसी आंखों की बीमारियों के खतरे को भी छुपाता है।डब्ल्यूएचओ का अनुमान है कि उनके जीवन में 80% पराबैंगनी किरणें 18 साल की उम्र से पहले जमा हो जाती हैं [1], और यह भी सुझाव दिया गया है कि बच्चों को बाहरी गतिविधियों के दौरान 99% ~ 100% यूवीए+यूवीबी धूप का चश्मा प्रदान करना चाहिए।इसे हमेशा ठंडी जगह पर रखना चाहिए [2]।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) ने सुझाव दिया कि छह महीने से कम उम्र के बच्चों को सीधी धूप से बचना चाहिए।अपने बच्चे को पेड़ की छाया में, छाते के नीचे या घुमक्कड़ी पर ले जाएँ।हाथों और पैरों को ढकने वाले हल्के कपड़े पहनें और धूप से बचने के लिए गर्दन को टोपी से ढकें।छह महीने से अधिक समय तक, पराबैंगनी सुरक्षा संरक्षण वाले बच्चे बच्चों की आंखों की सुरक्षा का एक अच्छा तरीका है।
उदाहरण के लिए, जब दोपहर 12 बजे से 2 बजे तक सूरज सबसे तेज़ होता है, तो छोटे बच्चों को बाहर निकलना कम कर देना चाहिए।यदि आप बाहर जाना चाहते हैं, तो आपको चौड़े किनारे वाली टोपी पहनने की कोशिश करनी चाहिए, ताकि सूरज की रोशनी सीधे बच्चे की आंखों पर न पड़े।छह महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, आप योग्य पराबैंगनी सुरक्षा वाला धूप का चश्मा पहनना चुन सकते हैं [3]।
4 कारकों को ध्यान में रखते हुए चयन करें।
धूप के चश्मे से मापा गया प्रकाश का स्तर घर के अंदर के वातावरण से लगभग 11-43 गुना अधिक है।इस प्रकाश स्तर में संभावित मायोपिया रोकथाम और नियंत्रण प्रभाव भी होते हैं।
मायोपिया की रोकथाम और नियंत्रण के साधनों में से एक के रूप में बाहरी गतिविधियों ने पुष्टि की है कि दिन में कम से कम 2 से 3 घंटे की बाहरी गतिविधियाँ मायोपिया की प्रगति को प्रभावी ढंग से विलंबित कर सकती हैं।
हालाँकि, इस बात को नज़रअंदाज़ करना ज़रूरी नहीं है कि बच्चों की आँखें भी पराबैंगनी किरणों से होने वाले विकिरण क्षति के प्रति संवेदनशील होती हैं।आंखों के स्वास्थ्य और मायोपिया की रोकथाम और नियंत्रण के बीच, एक संतुलन बिंदु की आवश्यकता है, न कि चरम सीमा की खोज की।
यह साहित्य के परिणामों द्वारा समर्थित है।भले ही धूप का चश्मा, टोपी पहने हों या किसी ठंडी जगह पर हों, बाहर की रोशनी का स्तर घर के अंदर की तुलना में बहुत अधिक होता है।मायोपिया को रोकने के लिए धूप से बचाव के उपाय करते हुए बच्चों को बाहर काम करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए [5]।
पोस्ट समय: जून-23-2023