1. मायोपिया क्या है?
एम्मेट्रोपिया से तात्पर्य उस स्थिति से है जब 5 मीटर दूर से आने वाली समानांतर प्रकाश किरणें नेत्रगोलक पर पड़ती हैं और जब नेत्रगोलक की प्रकाशिक प्रणाली के माध्यम से रेटिना के फोविया पर छवि स्पष्ट रूप से अंकित होती है, तो नेत्रगोलक का समायोजित और शिथिल हो जाना है। नेत्र की सामान्य प्रकाशिक प्रणाली नेत्रगोलक की अपवर्तक शक्ति और नेत्र अक्ष की लंबाई जैसे मापदंडों के मिलान पर निर्भर करती है।
मायोपिया का अर्थ है कि 5 मीटर दूर से समानांतर प्रकाश किरणें शिथिल नेत्रगोलक में प्रवेश करने के बाद, वे नेत्रगोलक ऑप्टिकल प्रणाली के माध्यम से रेटिना के सामने केंद्रित होती हैं और रेटिना पर एक धुंधली छवि बनाती हैं। मुख्य कारण यह है कि आंख की धुरी बहुत लंबी है, या आंख की अपवर्तक शक्ति बहुत बड़ी है, या आंख की धुरी और आंख की अपवर्तक शक्ति जैसे अन्य ऑप्टिकल मापदंडों के बीच बेमेल के कारण होता है। अक्टूबर 2021 में, राष्ट्रीय स्वास्थ्य आयोग द्वारा जारी "बच्चों और किशोरों में मायोपिया की रोकथाम और नियंत्रण के लिए उपयुक्त तकनीकों के लिए दिशानिर्देश (अद्यतित संस्करण)" ने मायोपिया को प्री-मायोपिया, लो मायोपिया और हाई मायोपिया में वर्गीकृत किया। यदि मायोपिया की डिग्री अधिक है, तो फंडस को संरचनात्मक और कार्यात्मक क्षति के साथ, इसे पैथोलॉजिकल मायोपिया कहा जाता है।
बच्चों को सीखने की प्रक्रिया के दौरान अच्छी रोशनी की ज़रूरत होती है। रोशनी का अनुचित उपयोग बच्चों की आँखों पर बुरा असर डाल सकता है। माता-पिता को अपने बच्चों के डेस्क को घर के अंदर रोशनी के लिए सबसे उपयुक्त जगह पर रखना चाहिए, दिन में पढ़ाई करते समय प्राकृतिक रोशनी का पूरा उपयोग करना चाहिए और डेस्कटॉप पर सीधी रोशनी पड़ने से बचना चाहिए। रात में पढ़ाई करते समय, डेस्क लैंप की लाइट चालू करने के अलावा, घर के अंदर एक उपयुक्त पृष्ठभूमि सहायक प्रकाश स्रोत का उपयोग किया जाना चाहिए ताकि घर के अंदर की रोशनी और अंधेरे के बीच का अंतर कम हो, ताकि डेस्कटॉप पर पड़ने वाला स्थानीय प्रकाश आसपास के वातावरण के साथ सामंजस्य बिठा सके। डेस्क लैंप में एक लैंपशेड होना चाहिए और इसे लेखक के विपरीत दिशा में रखा जाना चाहिए। चकाचौंध से बचने के लिए प्रकाश स्रोत आँखों पर सीधा नहीं पड़ना चाहिए। आमतौर पर सीधी धूप या मंद रोशनी में न पढ़ें या न लिखें; पढ़ने के लिए बिस्तर या मेज पर न लेटें; चलते समय न पढ़ें, या हिलती हुई कार में न पढ़ें; बहुत पतली पेंसिल से बहुत छोटे अक्षर न लिखें। कलम पकड़ते समय, उँगलियाँ निब के बहुत पास नहीं होनी चाहिए।
6. कभी-कभी दृष्टि धुंधली हो जाती है, क्या मुझे जांच के लिए अस्पताल जाना होगा?
इलेक्ट्रॉनिक उत्पादों का लंबे समय तक इस्तेमाल करने या आँखों को पास से देखने पर, आँखों की मांसपेशियाँ लगातार तनावग्रस्त अवस्था में रहेंगी, जिससे कुछ समय के लिए धुंधली दृष्टि हो सकती है। अगर ऐसे लक्षण कभी-कभार ही दिखाई दें, और कोई अन्य असहजता या बदलाव न हो, तो आप दूर (> 5 मीटर) देखकर या बाहर टहलकर आराम कर सकते हैं और स्थिति को समायोजित कर सकते हैं। अगर कोई सुधार न हो, या दृश्य क्षेत्र दोष, अंधत्व और अन्य लक्षण दिखाई दें, तो आपको समय पर चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए और उचित जाँच और उपचार करवाना चाहिए।
7. यदि मैं लंबे समय तक पढ़ता और लिखता रहूं तो क्या मुझे निकट दृष्टि दोष होने का खतरा हो जाएगा?
अध्ययनों से पता चला है कि बच्चों और किशोरों के दृश्य विकास के दौरान, उच्च-तीव्रता वाली नज़दीकी आँखों का उपयोग समग्र आबादी में निकट दृष्टि दोष की उच्च घटनाओं का सबसे महत्वपूर्ण कारण है। आँखों की दूरी जितनी कम और समय जितना अधिक होगा, आँखों पर भार उतना ही अधिक होगा और आँखों को उतना ही अधिक नुकसान होगा। यदि हम लंबे समय तक इस तनाव-समायोजन अवस्था में रहते हैं, तो हमारी आँखों की मांसपेशियाँ ऐंठ जाएँगी, जिससे निकट दृष्टि दोष उत्पन्न होगा। पढ़ते और अध्ययन करते समय, आपको समय-समय पर विराम लेने पर ध्यान देना चाहिए। प्राथमिक और माध्यमिक विद्यालय के छात्रों को 40 मिनट से अधिक समय तक अपनी आँखों का नज़दीकी उपयोग जारी नहीं रखना चाहिए। बच्चे जितने छोटे होंगे, आँखों का निरंतर उपयोग उतना ही कम समय तक करने की सलाह दी जाती है।
पोस्ट करने का समय: जुलाई-01-2023